Question

দুধ-চিনি ছাড়া চা খাওয়ার উপকারিতা কি কি?

Answer 1

আপনি দুধ-চিনি ছাড়া চা খাচ্ছেন। এটা আমাদের দেহের জন্য বেশ উপকারই করে। 

চিনি ছাড়া চা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। চিনি যুক্ত চায়ে ক্যালোরি বেশি থাকে যা ওজন বাড়াতে পারে। চিনি ছাড়া চা মানেই জিরো ক্যালরি। তাই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়াও এটি ক্যান্সারের ঝুকি ৬০% কমায়। চায়ের ক্যাফেইন এবং এল-থিয়ানিন আপনাকে সারাদিন ধরে আপনার মনোযোগ বৃদ্ধি করতে অনেক সাহায্য করে। চায়ে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এমনকি এটা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। চায়ের সাথে চিনি থাকলে এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুলো অনেক সময় নষ্ট হয়ে যায়, যার কারণে চায়ের আর তেমন গুণ থাকে না। এজন্য চায়ের সাথে চিনি না খাওয়াই উত্তম। 

সোর্স ও বিস্তারিতঃ 

https://redblossomtea.com/blogs/red-blossom-blog/5-reasons-to-try-tea-without-sugar

https://samaaratea.com/blogs/blog/10-benefits-of-drinking-tea-without-milk

https://yeos.com.sg/surprising-benefits-of-enjoying-sugar-free-tea-diabetics-take-note/